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2007年06月27日
暑～い
お天気が良く、ちなみに真夏日でしたねえ・・・皆さん、ばててないですか？？日差しが強く日焼け止めをたっぷり塗って午前中、部活動に行って来ました。ポイント練習だったのですが、久々に生徒にまぎれて所々走ってみましたよ。ちょっと呼吸があがったかな・・・やっぱり日々継続は大切です。 終わってみれば日焼けもしました。勿論、たっぷり日焼けをしたいのですが最近年齢を重ねるにつれて肌の事を考え紫外線対策も十分心がけています（*^_^*）しみ・そばかす・しわは絶対作りたくないですから・・・高い化粧品だけ使っても、キレイな素肌をつくるためには、肌の健康に役立つビタミンＣやコラーゲンなどを多く含む食品を摂取することも大切です。私は毎日ＶＣのサプリメント、ご飯を炊くときにコラーゲンの粉末を入れてます。できたてのご飯はつやつやですよ。勿論、食事でもしっかり摂取するように心掛けています。今日は、たっぷり紫外線を浴びたのでＶＣ＋お肌のケアをしっか～り行いました(^^♪御節介ですが・・紫外線対策に心掛けてみてはいかがでしょうか（*^_^*）
投稿者 chiemi : 2007年06月27日 21:51
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コメント
我が日本は梅雨入りというのに、ホントに雨があまり降らないですよね...このままでは水不足が心配ですね。
さていよいよ明日６／２９（金）からは、今年８月世界陸上の大舞台となる大阪市の長居陸上競技場で、第９１回陸上日本選手権が始まりますね！我が大阪在住のｔ－ｍは、長距離トラックの女子５０００ｍ、女子１００００ｍを中心に観戦しようかな？と考えております。でも例年通り、エースの福士加代子選手の独壇場なのでしょうか？それとも福士選手を脅かすライバルが現れるのかどうか？？
投稿者 ｔ－ｍ : 2007年06月28日 18:20
梅雨なのに、本当に真夏のように暑いですね。生徒といっしょに走られのは、良い事ですね。ただ無理をなさらずに。最近は、地球温暖化もあって紫外線が昔より強いそうですよ。私も２月で３×歳になってしまいましたので、ヒアルロン酸の入った化粧水を使って日々年齢に逆らっています。でも、若くいたいという気持ちが大事だと思うので、頑張りましょう。
投稿者 片岡哲也 : 2007年06月28日 21:00
日焼け対策は年齢に関わらず必要ですね。私はここ１～２週間でランシャツの後がくっきりと付いてしまいました。でも鏡の前でう～ん焼けた焼けた自己満足。
日焼け止めお奨めがありましたら教えてください。
投稿者 いのっち : 2007年06月28日 22:03
ｔ－ｍ さん＜福士さんが６連覇しましたね！！素晴らしいですね。ＴＶで拝見することは出来ませんでしたが世界陸上での活躍を期待しております（*^_^*）
片岡哲也さん＜はい、むりせずに走りたいと思います。紫外線が昔より強いと耳にします。皮膚がんの恐れとか・・・怖いですねー(>_<)走ることで代謝も活発になり若さは保てると思いますので、いい汗を流しましょう（*^_^*）
いのっちさん＜日焼けの後がくっきりなんですね！！しみには気をつけましょうね(^_^)お薦めの日焼け止めは
紫外線を走るとき沢山浴びると思うのでＳＰＦの度数が高い物や耐水性タイプの日焼け止めがお薦めですね！！
投稿者 ちえみ : 2007年06月30日 21:27