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2007年09月30日
体重計
新しい体脂肪付き体重計を買いました。以前使用していたのは、うちの教員が欲しいということであげる事に・・・
もらってくれて助かりました。早速、年齢・性別・身長を登録しました。今晩？？明日から使用したいと思います
本日は朝・・９０分ＪＯＧ 午後・・４０分ＪＯＧ 計・・・２３キロ
ベルリンマラソンでエチオピアのゲブレシラシエが昨年マークした記録を破り、2時間４分２６秒世界新で優勝したんですね！！！！素晴らしい快挙です。
私も昨年出場しましたが途中から足が痛く、何度リタイアしようかと考えたことか・・・
無事ゴールできたことを思い出します(T_T)
あっ、今週は真面目に毎日、ブログ更新してました！！！
投稿者 chiemi : 21:31 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月29日
楽しかったでーす(^_^)v
夜は知人達とカラオケに行って来ました。２１時半～ ２時間。時間はあっという間でした・・・
順番は関係無しで入れたいだけ曲を入れるということでれんちゃんで続くことも・・・
ということで終わりの方は私が５曲も続けて入れてしまい、順番がなかなか回ってこなくてすみませんでした
m(__)m
しかしマイクを持つと手放せなくなるんですよね・・・(^^♪ 上手、下手はは関係無しで・・・
投稿者 chiemi : 23:43 | コメント (3) | トラックバック
東北高校新人大会
志津川合宿も今日で終了。
利府のグランディで東北高校新人大会が昨日から明日まで3日間行われています。
うちの生徒は今日３０００Ｍに出場しました。結果は10分10秒台で12位でした。まずまずかな・・・
明日は３０００Ｍ競歩に出場する生徒がいます。今日、１０００Ｍのポイント練習でタイムをとりましたが
ペース設定の通り行けなくて不安がっていましたが・・・・ 前向きに考えれば大丈夫でしょう・・・
明日の試合頑張って欲しいと思います。
さて、私の今日の練習は・・・朝１００分ＪＯＧ 夕方６０分ＪＯＧ 計・・・約３０キロ位
投稿者 chiemi : 19:18 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月28日
なかなかいいねー
今日は、朝８０分走り、午前も走ろうと思いましたがさすがに足がパンパン・・・ということで午後に軽く４０分ですが
走ること に・・・オーディオプレーヤー結構前に買っていたのにあまり使ってなく(@_@)先日、ＰＣから曲を
ダウンロードしたので ジョギングのお供に使用しました。実は初めてジョギングに使用したのですが・・・・
なかなか良かったー！！！
時間が経つのあっという間だったし・・・のりが良く意外とペースＵＰしちゃったりしてました・・・
午後の40分は、あともう1時間はいけそうだったなあー。
これはランニング必需品になりそうです。音を高くしすぎは事故至るので気をつけましょう・・・
ということで・・トータル23キロ
最近、坐骨の痛みも出てないので良い感じです。
投稿者 chiemi : 22:18 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月27日
お早う御座います・・・
お目覚めはいかがですか？？？
早速、早朝からブログ更新です。只今、時刻はもう少しで４時半になるところです・・・
普段１分でも１秒でも大事に寝ている私ですが、今日は珍しく４時過ぎにもう目が覚めてしまいました・・・
なーんか、もったいない気がするけど・・・・
朝ごはんのお米もといでタイマーセットも準備完了。後は朝練を待つのみ・・・・・
しかし外は真っ暗でおまけに外はひんやり(@_@)もう少し明るくなったら、朝練活動開始です
今日も１日頑張りましょう(^^♪
ＰＳ またまた、体重が減っていました・・・・・３．５キロ減
投稿者 chiemi : 04:16 | コメント (3) | トラックバック
2007年09月26日
減ってきた・・・
ここ１週間で体重が３キロ減りました。鞭打ってまじめに走っています。ハードなトレーニングまではしてませんけどね・・・最近まできつかったパンツも入るようになりなったんです(^^♪なんか嬉しいですねえ・・・ 食事も腹八分で、ここ最近までお菓子も結構食べていたけど、しぜーんと受け付けなくなりました。 この調子で無理なくもう少し減ってくれればいいなー。
トレーニングもそろそろ負荷のある練習を取り入れていこうかと思います。
ちなみに今日は１日トータル、約２０キロ走りました・・・
投稿者 chiemi : 07:31 | コメント (2) | トラックバック
2007年09月25日
買っちゃった・・・
先日、実家に帰ったときに、マイナスイオンのドライヤーを使用したら、普通のドライヤーと比較し髪に潤いがあって、まとまりがあって、そしてグロス感覚のようなツヤが出て、髪が痛まない優しいドライヤーについつい引かれちゃって、即買っちゃいました・・・ マイナスイオンに無頓着な私でしたが・・・これはヒット商品です！！
投稿者 chiemi : 22:01 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月24日
ミズノ主催 ランニングイベント
ミズノ主催 ランニングイベントが宮城野原陸上競技場で行われました 。地元で開催することは初めてで嬉しく思います。
講師はミズノランニングクラブのスタッフが４人に私で５人です。ミズノランニングクラブのスタッフがメインとなって進めてくれました。クリニックは午前中と午後と２回行いました。その中に足型測定や、シューズアドバイス、栄養学のアドバイスコーナーも設けておりました。クリニックですが午前の方が参加者が集中しており午後は、１０名と少人数。個人的に指導しやすい状況でした。２つに別れ講義よりも実技をメインに６０分位・・・時間はあっという間。肩甲骨・骨盤・大腰筋のストレッチをしっかり行い、それから５キロのビルドアップ走。皆さんとっても元気いっぱいの走りを披露してました。ストレッチやトレーニング方法など沢山吸収できたのではないでしょうか。 地元宮城でランニングを楽しむ人が公園や街で更に見る事が出来たら嬉しいしそうなれば活気があふれそうですね・・・
今日は朝練も含めトータル２３キロ走りました(^^♪
投稿者 chiemi : 21:44 | コメント (3) | トラックバック
2007年09月23日
癒し系
ペットショップで生後２ヶ月の柴犬を抱っこしました。とっても、懐っこいんです。１度、抱っこしたら凄い可愛くてなかなか手放せないんですよね・・・ 欲しくても私の住まいはペットは飼えないのでがまんです(>_<)
投稿者 chiemi : 22:41 | コメント (4) | トラックバック
一関国際ハーフマラソン
知人のＫ村さんとＨ塚さんが出場すると聞き、応援に駆けつけました。実家から車で３０分でいけるのですが、会場へ近づくにつれて交通規制がかかり、若干会場から離れましたが応援できる場所へ到着・・・と思えばすでにスタートしてて１０キロの先頭集団があっという間に通過しちゃいました・・・ということでラスト１キロ地点で応援しました。その間に、何人かのランナーの方から「今日は走らないのですか？？？」と質問されちゃいました・・・ エントリーしてないので出場はさすがに・・・・ でもやっぱり観戦していると走りたくなってきちゃうんですよね・・・ 来月は３週続きで、山形や地元宮城で走る予定です(^^♪明日は、ミズノ主催で宮城野原陸上競技場で、午前・午後とクリニックが行われ講師を務めます。
投稿者 chiemi : 21:50 | コメント (2) | トラックバック
2007年09月21日
送別会
トップアスリートのシューズを手掛けてくれるミズノの宮本さんが、仙台にお越しになりました。明日から２日間、ニューフレンドでオーダーシューズの受注があるそうです。今日は聖和学園に来てくださり、何人かの生徒がシューズを作成しました。オーダシューズで来月の駅伝頑張ってもらいたいです。
夜はミズノ仙台営業所の送別会に突然ですが呼んでもらいました。所長と島野さんが転勤することは今日聞いて非常に非常に驚きです。。大変お世話になりましたしとっても淋しいです・・これからもお体に気をつけてください！！焼肉屋で飲んで食べてと、皆さんで盛り上がりました(^^♪
写真は右から所長と真ん中は宮本さんです。
撮影者はミズノの四木さん
投稿者 chiemi : 22:59 | コメント (2) | トラックバック
2007年09月18日
駅伝発祥の地は・・？どこか知ってますか？？実は私、無頓着で全然知らなかったんです・・・(>_<)初の駅伝は、１９１７年の４月２７日に行われたそうで京都の三条大橋をスタートし、上野公園ゴールで約508ｋｍを走り抜きゴールしたのは翌々日だったみたいです！！1日平均１６９．３キロ。以前行われていた東日本縦断駅伝競走大会は１週間かけて青森から東京まで856.3km・・・１日平均１２２．３キロいうことで・・初駅伝の方が４６．７キ長いということになりますね。感心しちゃいます。先日、上京した時、都民の知人ランナーＫさんとジョギングをし案内してもらいました。「駅伝発祥の地」の碑の前で証拠の写真をパチリ(^^♪ ☆上野公園にて☆
投稿者 chiemi : 22:14 | コメント (6) | トラックバック
2007年09月17日
東京アスレティックカーニバル
昨日は国立競技場で、東京アスレティックカーニバルのイベントが行われ、ミズノトラッククラブ・チームミズノアスレティックの選手が講師として招かれました。つい最近まで行われていた世界陸上に出場した末續選手や、室伏由佳選手、信岡選手なども参加です。私は小・中学生対象のジョギングの部と務めました。気温も上がり非常に暑かったですよ・・・・・そんな中、５０分という長いようで短い時間でしたが、明るく元気いっぱいの参加した生徒達と触れ合うことで楽しくクリニックを終えることが出来ました。
投稿者 chiemi : 22:34 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月15日
明日は・・・
国立競技場で東京アスレティックカーニバルのイベントに、参加します！！
沢山の参加をお待ちしてます。
投稿者 chiemi : 08:13 | コメント (3) | トラックバック
2007年09月10日
汐留らーめん
東京に来たついでに、電通ビルの４７階に上がり、東京都の景色を眺めてきました(^_^)v３６０度大パノラマ・・・景色は最高でしたよ！！！その後、向かいにある日テレタワー地下２Ｆにある汐留らーめんを食べに行きました(^_^)vァお客さんも非常に多く、食券販売機付近は混雑してました。しかし並んだ甲斐ありましたよ！！私はチーズ焼きラーメン（上）を食べました。バルメザンチーズがのっていて、スープに溶かして麺と絡めて食べるんです。味が濃厚でとーっても美味しいし麺もこしがある、人それぞれ好みはありますが私が今まで食べてきたラーメンの中で１番ヒットのラーメンと評価します・・・(^_^)v （下）のラーメンはいたってシンプルな汐留らーめん。かつおだしベースのスープでとってもあっさりしていました。本当にお薦めのラーメンです！！東京へ上京した際は是非、汐留の日テレタワー地下２Ｆにある汐留らーめん
に足を運んでみてはいかがでしょうか・・・（*^_^*） あ～又食べに行きたくなってしまいました・・・
投稿者 chiemi : 21:53 | コメント (2) | トラックバック
河口湖・つくばマラソン攻略セミナー
土曜日、東京のエスポートミズノで、河口湖・つくばマラソン攻略セミナーに招かれ参加しました。台風も去ってお天気に恵まれましたが残暑があって仙台の暑さに比べると非常に湿度も高いし暑く体にこたえました(>_<)今回のセミナーはミズノランニングクラブの方が中心となってやっていただきましたが、スタッフの方々は職業もさまざまの市民ランナー。ランニング知識が豊富で市民ランナーへ幅広く伝えていくことを目的としてお仕事をしています。私は昨年も参加しましたが、非常に勉強になる部分もありました。今月２４日（月）も仙台の宮城野原陸上競技場でランニングクリニックが行われます。ミズノランニングクラブの方も何人か参加しますよ。皆さん機会があれば参加して下さいね！！
セミナーでは、午前中に皇居の周り２周１０キロ（５キロ×２）Ａチームで走りました。５分半から入りジワジワと自分体調に合わせてペースＵＰしていくビルドＵＰ走です。参加者の皆さん、暑さに負けない元気な走りでしたよ。午後は、講義に入りました。テーマはビルドＵＰ走のトレーニング方法です。走力ＵＰ目指すには一定ペースでのジョギングではなくビルドＵＰ走は必要です。できない人でもできる範囲から、初めていけば練習を積み重ねることによって着実に走力ＵＰにつながります。オーバートレーニングは禁物ですが自分の体調に聞きながらトレーニングを組み立てていきましょうね。河口湖・つくばマラソン大会で今回参加した市民ランナーの皆さんが無事、完走・自己ベスト更新できることを願います(^_^)v
投稿者 chiemi : 21:12 | コメント (3) | トラックバック
2007年09月07日
台風
台風の影響で沢山の被害がありましたね(>_<)今朝は、雨・風の強い音で目が覚めました。皆さんは被害はありませんでしたか？学校もさすがに今日は休校になりました・・・
明日、エスポートミズノでクリニックがあるので東京へ向かいますが、新幹線大丈夫かな・・・心配です
投稿者 chiemi : 16:12 | コメント (0) | トラックバック
2007年09月06日
台風
台風９号が、時速１５キロで北上してますね・・・・着実に風が強くなってきてます。明日はどうなることやら・・・通勤が大変でしょうね・・県高校新人大会も明日から４日間行われるのですが明日、中止となり１日ずらして行われます。投稿者 chiemi : 23:34 | コメント (2) | トラックバック
2007年09月05日
ＢＩＬＬＹ’Ｓ ＢＯＯＴ ＣＡＭＰ
今、話題のビリーズ ブート キャンプ買っちゃいました(^_^)v７日間の集中エクササイズで、理想の体型を目指し頑張っている方、いるかと思います。聞いたところによると結構きついとか・・・ 今週はバタバタするようなので来週から、入隊して表紙のムキムキおじさんに走るのとは全く違ったプログラムで鍛えてもらいますよ・・・継続が大切・・・
投稿者 chiemi : 22:47 | コメント (3) | トラックバック
2007年09月03日
世界陸上
１０日間の世界陸上も昨日、閉幕しちゃいましたね・・・終わってみると寂しい気もします。昨日の女子マラソン、土佐選手が銅メダルを獲得し北京五輪第１号となりましたね(^_^)v上手くポジションを押さえ、４０キロ手前でジワジワペースが上がっていき、一時は４番手となりましたが、苦しい表情ではありましたが諦めずに、粘って粘って、中国の選手を抜いて３位となり、ひたすら後ろを振り向かず前進しながら、銅メダルを獲得しましたね(^_^)v本当に気迫のある走りで、日本国民の皆さんに、大きな感動を与えてくれました。
土佐選手本当にお疲れ様でした！！まずは休養とって、それから北京五輪に向けて頑張ってくださいね(^^♪
北京五輪、あと２枠は誰が選ばれるのでしょうか・・・
投稿者 chiemi : 22:13 | コメント (2) | トラックバック
2007年09月02日
贈り物
神奈川県伊勢原市で行われた大山登山マラソン大会でお世話になった小林先生より伊勢原産の梨、福井県大野市で行われた大野名水マラソン大会実行委員会様より地元の若者グループ インディーバンドのＣＤを贈られてきました(^_^)vありがとうございました！！！伊勢原産の梨、噛めば噛むほど、とっても甘みがあってみずみずしく、標高650m、1610段の石段がある大山をへっちゃらで登れるでしょうと、思っていたら半端じゃない長ーい石段を思い出します。
大野名水マラソン大会では、大会で走っている最中、、のりの良いバンドの音楽が流れていて耳を傾けて走っていました。走るランナーにとって、苦しさをかき消してくれる、奮い立たせるような元気の出る曲です！！来年是非、大野名水マラソン大会に出場すればのりの良い、バンドの曲を聴けるはずです！！苦しさも忘れもしかしたらベストが出るかも知れませんよ(^_^)v
全国的にインディーバンド広まっていけること願います。 こうして地方の名産物で、私の体は、健全に成り立っているんでしょう・・・過言ではありません。