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2007年10月31日
ついつい惹かれてしまい・・・
昨日、学校へ行こう！ＭＡＸみましたか？？偶々、ＴＶをみていたら番組最後に給食をテーマとした商品をファミマで限定販売するということでついつい限定商品に惹かれてしまいファミマへ直行しちゃいました
レジでお金を精算するときにお店の方に「もしかして学校へ行こうの番組みてたのですか？？」と問いかけられました（笑） １０月３０日～１２月１０日迄、第３弾にわたって限定販売するみたいです！！第一弾はカップラーメンと揚げパンでした(^_^)カップラーメンはふたの裏に当たりが出たらもう１個プレゼントみたいですよ。第３弾まで制覇しそうな勢いが・・・皆さんもファミマへ足を運んでみては・・・・(^_^)
本日の練習・・・朝６０分ＪＯＧ
夕方１２００Ｍ×４本（４分１０～１５秒）
投稿者 chiemi : 20:53 | コメント (3) | トラックバック
2007年10月30日
お届け物
やくらい高原マラソン大会の課長よりひとめぼれの新米３０キロが届きました(^_^)v半年以上はもつでしょう。嬉しく頂戴しよく味わっていただきます。有難う御座いましたm(__)m本当に季節のものを味わえるのは幸せなことですね。ここ最近、米沢牛や高原大根・新米など・・・地方のマラソン大会での名産品を頂いてばかり・・・私の体は地方の名産品で成り立っているのも過言ではありません(^.^)
本日の練習・・・朝６５分ＪＯＧ
夕方１００００Ｍ（Ｐ４分００秒） １０００Ｍ×１（３分２５秒）
刺激の練習になると思うようになぜか動かず・・・・ちょっと凹みでした(>_<)
投稿者 chiemi : 22:10 | コメント (4) | トラックバック
2007年10月29日
やくらい高原マラソン大会
昨日は加美町で行われたやくらい高原マラソン大会に昨年に続き出場しました。大会前日は冷たい雨が１日中、降り続きお天気が心配でしたが、大会当日はお天気に恵まれました。
加美町のシンボル的な山、やくらい山。富士山みたいに町内の様々な場所から美しい姿を見ることができました。田舎育ちですがやっぱり自然の素晴らしさには感動です。さて種目ですが男子の部１０キロに参加。前日３時間走ったので無理はしませんでしたが、スタートして２．５キロずーっと下り。そして平坦になりますが民家の前を通過したときは心温かい沿道の声援が励みになりました(^.^)６キロ以降はゆるやかな上り坂・・・向かい風でなかなか前へ進まなかった(>_<)そしてラスト２キロは激坂が待ち構えております。足や心肺機能に負荷はかかりますが、上りは練習のつもりで若干ペースアップ・・・４０分台でゴール。
大会終了後は、表彰式とお楽しみ抽選会。各年代別の種目で入賞者は新鮮な高原大根がもらえます(^.^)沢山の参加者が当選することを願って会場前へ駆けつけました。私は６等を２等の抽選を引かせていただきました。１等は液晶ＴＶでした。いいなー。大会終了後は高原大根と地ビールをお土産に頂きました。大会前日から町長さん初め大会運営の方に温かく迎えていただきました。様々なお気遣いをいただき感謝したいと思います。
新鮮な高原大根いただきましたよ(^.^)
PS・・・Ｋｕｒｏさん、はるばる遠方から６時間かけて大会に出場したみたいで本当にお疲れ様でした！！会場まで車で便乗させていただき、そして帰りは仙台まで送ってくださり本当にありがとうございましたm(__)m走る話題で盛り上がりましたね！！又大会で会える事楽しみにしてます(^^♪
そして帰宅後・・・仙台で全日本大学女子駅伝が行われ立命館大学が優勝したみたいですね。夕方、駅伝・マラソン解説者の金さんより連絡があり街へ出て行くことに・・・・金さんとは１年ぶりにお会いしました。マネージャーの色川さん、そして、フリーアナウンサー黒田さん。初めてお会いしましたが明走会の三井さん、白岩さん、八木さんも駆けつけました。美味しい日本酒を飲みながら走る話題など色々・・・お話も盛り上がり交流が深まりました！！２次会はカラオケ♪テンションアップ↑・・・３次会はラーメン屋。時計を見たら日付変更線が既に・・・・本当に楽しいひと時でした(^^♪
投稿者 chiemi : 21:07 | コメント (6) | トラックバック
2007年10月27日
冷たい雨に打たれながらも・・・
昨日の午後~今もずっと降り続いている冷たい雨に打たれながらも、朝にスタートし３時間走をしました。ペースは５分~６分。河口湖はフルにしようか１周にしようか検討中・・・フルとなれば距離を耐えられる為の足作りをしなくてはいけません。コースは八木山～三神峯～２８６号線～広瀬川河川敷～南部道路～鈎取～太白山前～自由々丘～鈎取～八木山南という信号機がぶつからないコースなんです！！私がＪＯＧでみつけたお薦めコースです(^_^)v３時間長いだろーなーと思っていましたが、ペースがゆっくりだったのもあり、思っている以上あっとい間でした。達成感あり(^.^)
明日は加美町の小野田で行われるやくらい高原マラソン大会に出場する為、出発です。車で行こうと思っていましたが高速バスで行くことにしました。宿泊場所は温泉なので今日は、ゆっくり温泉につかって明日に備えようと思います♪明日は楽しんで走ります！！
投稿者 chiemi : 12:09 | コメント (4) | トラックバック
2007年10月26日
バケツいっぱいに・・・
教員の先生に、自宅の畑で栽培している野菜をバケツいっぱいに頂きました(^_^)かわいい小さい大根と水菜をどっさりと・・無農薬みたいなんで体に良いことですね。当分は毎食、てんこ盛り？？の野菜づくしの食生活になりそう・・・今晩の夕食で早速、水菜を料理して食べてみたらシャキシャキして美味しかったですよ。次は飽きがこないように別のレシピでチャレンジしたいと思います。
中大出身の小西雅子先輩（旧姓 斉藤）より久々に連絡があり、明後日の全日本大学女子駅伝、ゲスト解説をするそうですよ！！皆さん是非ＴＶ見て下さいね！！
本日の練習・・・朝６５分ＪＯＧ
夜・・・治療
投稿者 chiemi : 22:26 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月25日
宮城野原では・・・
日曜日に仙台で開催される杜の都全日本大学女子駅伝。宮城野原陸上競技場の入り口前は大会準備にとりかかっていました。市内のあらゆる場所に交通規制の看板も拝見しました。日曜日、市内は観衆も多く熱気に包まれるでしょうね。私は大会で残念ながらみることはできませんが・・・・どこの大学が優勝するか楽しみです。
本日の練習・・・朝６５分ＪＯＧ
夕方１００００Ｍ（Ｐ３分５０秒） １０００Ｍ×１本
今日も男子に混じっての練習。今日は若干足に張りがあり・・・昨日より余裕がなかった。ペース走は男子だと速いペースでも落ちないから上手く引っ張ってもらえるのでとっても有難い。その後１０００Ｍ×１本。さすがに男子はパワーあるね。付いていけなかった(>_<) 今の力ではまだ無理だけど・・・何とかビリにはならなかったけど３分２０秒台・・・呼吸は楽だけど３分３０秒を切る動きとなればまだ早い感覚に順応しない気が・・・課題です。
投稿者 chiemi : 22:53 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月24日
色違いの時計を・・・
ＳＥＩＫＯのスーパーランナーズの時計をモニターで頂きました(^.^)色違いで赤も持っています。実はシルバーも欲しかったのでラッキー！！ラップも120まで計れる、ボタンも押しやすい、そして文字も見やすいのでランニングでタイムや時間を計るのになくてはならない必需品です。実業団の頃から、現在もそうですが、基本的に私は練習で時計は付けてますがポイント練習の時はマネージャーがタイム呼んでくれのですっかり頼りにしてしまい基本的にラップのみ押して時計は見ないように・・・してます・・タイムは終わってからのお楽しみということで何となく感で走っています(@_@)時計をチラチラ見ると時間に神経質なって変に疲れそうな気がするんですよね・・・私だけかなこんな考えしてるの？？？フルのときは付けましたが・・・皆には考えられないとかいわれますが・・・ 笑
本日の練習・・・朝70分ＪＯＧ
夕方１２０００Ｍ（Ｐ３分５０～５５秒）
いつもは女子と走っているのですが、今日初めて男子に混じって走りました。４分ペースでしたが若干速いペース。呼吸もペースも今日は楽に行けました。最後は４００Ｍを気持ちよく８０秒位に上げて入ってゴール。男子は７０秒前後で走っていましたが・・・いい練習が出来ました(^.^) 明日も男子に混じってやってみようかな・・・・
投稿者 chiemi : 22:00 | コメント (4) | トラックバック
2007年10月23日
美味しかったー☆
米沢おしょうしなマラソン大会で大変お世話になった、吾妻スポーツの社長より木箱に入って米沢牛サーロインステーキが届きました。吾妻スポーツはミズノのお得意様でもあります。 荒川社長有難う御座いました m(__)m
肉はかなりの霜降りですよ(^.^)調理前ですが皆さんよだれです・・・笑 肉と一緒に脂が付いていたのですが使わなくても油が沢山出て溶けていきます。私は半熟焼きはダメ(>_<)何か生っぽくて・・・ やっぱりこんがり焼きです。焼きすぎは逆に肉が堅くなるとききますがね・・・調理もあっという間に焼き終わって美味しく頂きました～。柔らかくて弾力があり、と～～っても美味しかったです(^^♪めったに食べることができない肉なので幸せを感じた時間でした！！！今日は久々に走るほうは完全休養日にしちゃいました。（夢の中でトレーニングしていたような・・・(^.^)
投稿者 chiemi : 20:37 | コメント (3) | トラックバック
2007年10月22日
気持ちよかった(^.^)
夜予約で、太白区南にあるマッサージサロンでボディリンパマッサージ90分コースを受けてきました。それもお試し価格ということで半額で4000円。安いです。オールハンドで頭の先から足のつま先までゆったりとしたリズムでトリートメントしてもらいました。体質改善やデトックス効果もあるみたいです。受けている最中はもう爆睡でした。その間、何か話しかけられ受け答えはしていたのですが寝ぼけてい記憶がとんでいました(@_@)今でも思い出せません・・・しかし癒しの空間でしたよ～(^^♪ 大分こりもほぐれた感じです。次は2時間コースを受けてみようと思います。
本日の練習・・・朝75分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 22:30 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月21日
仙台市民マラソンｉｎ仙台
今年で３年連続仙台市民マラソンに呼んでいただきました。一昨年・昨年は非常に寒かった事を思いだしますが、今年はお天気もに恵まれ、寒さも緩んでの大会となりました。地元ということで知り合いのランナーや、参加者の皆さんと触れ合うことが出来ました。種目は１０キロの部に出場。開会式が終了しすぐスタートという事で体操のみ入れて、アップもしないでのスタート・・１０キロは前半アップダウンのとんだコースが待ち構えてます。昨年はコースも分からなくて長く感じましたが、今年はアップダウンも気持ちよく？？走れたような・・・あっという間の１０キロにだったように思います。沿道の心温かい声援も凄くて後押しされました。時計は１回しか見てませんが３９分台でゴール。終了後はミズノのブースでサイン入りで著書の販売もし売行きも良かったです。最後は表彰式とお楽しみ抽選会のプレゼンターを務めました。参加者の方が当選することを願って沢山集まってくれました(^^♪
今日は大会運営の皆さん早朝からご苦労様でした。そしてお気遣い頂き感謝です。本当にありがとうございました。
投稿者 chiemi : 21:39 | コメント (7) | トラックバック
2007年10月20日
県高校駅伝
亘理で県高校駅伝が行われました。昨晩は激しい雨でお天気が心配でしたが、今日は昨日とうってかわって晴天に恵まれました。若干暑さはあり・・・スタート前に、車で移動し選手達のレースを拝見することが出来ました。女子は断然トップで仙台育英が優勝。聖和は第２位でした。今まで利府や東北の２強の影に隠れがちでしたが、選手みんなが力を発揮してくれて、１区から２位。一時は２．３位争いをしましたが、アンカーが逃げ切りました。２位という結果は５．６年ぶりかもしれません。みんな頑張ったー(^^♪来月、山形県で東北高校駅伝が行われます。ここで満足せず東北大会でも更に上位を目指して頑張って欲しいと思います。さて、初参加の男子ですが４６チームほど出場。１．２年生のメンバーで結成し２３位でした。１週間前に２人の選手が風邪をこじらせ心配してました。正直私は戦略的に後ろのほうじゃないかと思っていたのですが・・・男子も頑張ってくれました(^^♪来年は、もっと上位で戦えると私は思っております。皆さん応援してください(^.^)
明日は仙台市民マラソン大会に出場します☆
本日の練習・・朝７０分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 21:22 | コメント (3) | トラックバック
2007年10月18日
無理をお願いして・・・
半年ぶりにフェイシャルエステに行って来ました。通常は１７時で受付終了なのですが、客が殺到しているということで可能であれば遅い時間でも大丈夫ということで、無理をお願いし２０時にエステを予約して先ほど帰宅しました。所長さんにはお忙しい中大変ご迷惑をおかけしましたm(__)m普段から紫外線を沢山浴びているし、私は皮膚が強いのですが、特に今年の夏の日差しは、半端じゃなく肌がヒリヒリしてましたし相当ダメージがありました。トラブルに変わる前に・・・遅れてからのケアですが施術時はフットマッサージから入りそれからお顔とデコルテとやっていただきました。とっても心地よくて熟睡してました・・・夢も見ていたような・・・とっても気持ちよかったです。紫外線や空気の乾燥によるダメージは、肌のごわつきや小じわ、しみ・そばかすだらけの顔にはなりたくないですもん(>_<)終了後はお肌がモチモチしてました(^.^)
本日の練習・・・朝７０分ＪＯＧ
夕方４０分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 22:34 | コメント (0) | トラックバック
2007年10月17日
昨日・今日・・・
昨日の夜は、頼まれた新米をお届けに岡本の自宅へ行って来ました。いつも自宅に呼ばれるときは登米・中田牛の霜降り肉で焼肉パーティー。仲間が集まっての宴会ですが、今回は、こじんまりと。ホルモン焼きを美味しくご馳走になりました。
車で来たのでお酒は飲めませんが、かなり色々あつく語り合いました。岡本ですが３ヶ月前に出産し来月、大会走るとか・・・・体力が大分落ちてしまい走れるかな？といってましたが・・・・まー楽しく走りましょう・・・・
子供も３ヶ月・・会う度に、すくすく育つ成長ぶりに驚きました。大分大きくなって～昨日は初めて笑顔を拝見しましたよ。子供の笑顔・寝顔って見ているだけで可愛くて凄ーい癒されますね～。疲れも一気に吹っ飛ぶ感じ・・・・癒しの場でしたァ・・・(^.^) 又癒されに遊びに来まーす！！！
ちなみに今日は、朝の東北放送ラジオに聖和学園男子チームが駅伝初参加ということで、ラジオに生出演しました・・・力的にはまだまだですがこうしてマスコミに取り上げられることは生徒にとって幸せな事ですね
早朝に、三神峯の生徒を本校へ引率・・・引率のみで恩師の先生がインタビューに対応し私は出演しないだろうと思っていたら・・・インタビューをふられてしまいました・・ 駅伝は今週土曜日です！！
聖和学園男女駅伝チーム頑張らせます。応援宜しくお願いしまーすm(__)m
本日の練習・・・夕方８０００Ｍ（Ｐ４分２０秒）・・・計１０キロ
投稿者 chiemi : 21:00 | コメント (6) | トラックバック
2007年10月16日
ラジオ番組出演
今日は寒ーい(>_<)１日でした。帰宅後はとうとう暖房をつけちゃいました。これからますます冷え込んでいきます。これから先、寒さに耐えるられるかな(>_<)東北生まれでも寒さは苦手です・・・・・
さて明日は、今週、土曜日に亘理で行われる県高校駅伝に聖和学園男子チームが初参加ということで明日東北放送ラジオに朝８時から生出演です(^.^)宮城の皆さん是非、ラジオ聞いてください！！
そして、聖和学園男子チームの応援宜しくお願いしますm(__)m
本日の練習・・・朝７０分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 22:42 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月15日
今日はお休み・・・
学校が振替休日で今日はお休み。朝、長めに２時間ＪＯＧをしました。いがいにあっという間に感じたような・・・
午後は、恩師の先生と一緒に市内のある中学校へ学校訪問。校長先生が陸上専門の知ってる先生だったので・・・・驚きでした
夕方は久しぶりに、治療へ・・・体のケアもおろそかだと故障に至りますからね。治療中は、疲れ切っていたせいか熟睡してました。だいぶこりもほぐれた感じです。
ちなみに私の知り合い方のブログも覗いてみてください(^^♪ 野鳥好きの方にはお薦めです！！！
http://zubyaku.cocolog-nifty.com/blog/
投稿者 chiemi : 19:56 | コメント (3) | トラックバック
2007年10月14日
米沢おしょうしなマラソン大会
昨日、今日とミズノ仙台営業所の方に引率していただき米沢へ行って来ました。
おしょうしなマラソン大会は今回で４年連続声をかけていただき本当に感謝です。
おしょうしなとは米沢の方言で「ありがとうございます」という意味みたいですよ。
昨日は米沢ジュニア陸上クラブの小中学生対象にクリニックを行いました・・・
明日、大会に出場するということで、基本をベースに・・・ＵＰ・ストレッチ、動き作りや流しまで小中一緒に行いました。 その後小学生は軽く３周ＪＯＧで終了
競技場が昨年まではアンツーカーでしたが今年からオールウェザーに変わってとっても走りやすかったです。米沢ジュニア陸上クラブは地域のクラブチームで、全国レベルの大会に出場している選手もいます。
競技に対する取り組み方はさすがでした・・・普段は練習に来るのが楽しいといってましたよ。そう思えば勝手に強くなっていくのではないでしょうか・・・そんな雰囲気に顧問の先生もさせているのでしょうね・・・今後の活躍がとっても楽しみです。
夕方は全天候型陸上競技場 完成記念の祝賀会が宿泊先のホテルで行われ参加。完成してまだ２週間みたいです。落成式には室伏由佳ちゃんが来てテープカットとトークショーをしたそうです。
市長や議員、陸上関係者の方が祝賀会の会場にお集まりになりました。スピーチを頼まれましたが会場内はシーンと静まりかえっていてかたーい雰囲気(>_<)私は苦手だなぁ・・・・ということでスピーチの中につぼをくすぐるコメントを・・・・会場から笑いが・・・かたーい雰囲気がほぐれた感じです・・・良かった・・・
大会当日は朝、４０分走り会場へ・・・朝は息が白くて結構冷え込んでましたが、日中はお天気に恵まれました。ケミコン時代の先輩も駆けつけてくれて久々にお会いできて嬉しかったです。
大会では１０キロの部に出場・・・５キロ、ハーフもスタートが一緒でした。コースは途中から河川敷に入るのですが野球をしている方や、芋煮をしている方から温かい声援を受けながら気持ちよく走ることが出来ました。４０分台ゴールです。
ゴール後、３人のカワイイ子供たちが私のところへ駆け足で駆けつけてくれました。
昨日のクリニックの時からニコニコしながら、何度も私の所へ来てカワイイー カワイイーって・・・いってくる子供たち(^_^)そういわれると嬉しくなりますねー！！カワイイのは貴方たちですよォー(^.^)
走った後、美味しい芋煮もご馳走になりました！！肉のだし味がきいて最高でした。
仙台は味噌に豚肉ですが山形は醤油に牛肉です。私は山形派だね・・・
大会終了後、米沢の郷土料理でおもてなしをしていただきました。２段重ねの重箱に品数多い料理・・・米沢牛や鯉料理もありました。結構な量でお腹いっぱい・・・美味しくいただきました。体育課の課長さんからは牛のお話をしていただき、食事も大変盛り上がりました。面白かったです。
米沢牛もお土産にいただきましたよー！！
２日間とっても素敵な時間でした。米沢の皆さんはとっても心温かい人達ばかりです。
本当に大変お世話になりましたm(__)m
投稿者 chiemi : 21:15 | コメント (7) | トラックバック
2007年10月13日
米沢へ・・・
これから米沢へ出発です。向こうは寒いのかな？？
こちらはさすがに、朝はひんやりでしたが長めに１００分ＪＯＧをしました。
キンモクセイの香りに癒されながら走る事が出来ましたよ・・・(^^♪
投稿者 chiemi : 10:00 | コメント (7) | トラックバック
2007年10月12日
講演
仙台工業高等学校で、高体連関係の方対象に午前中、講演をしてきました。お話は６０分です。全然知ってる陸上関係の先生方も聞きに来ていたので何か変に緊張しましたね・・・・そう思うのって私だけでしょうか(@_@)・・・ちなみに生徒も多かったです。みんなシーンとなって聞いていました。うけねらいのお話もしたのですが・・・学生達緊張していたのかな？？？笑いが無かったような・・・(>_<)企業で話せば皆さんうけて笑ってくれるのですがね・・・・
まー無事終えたのでホッとしてます。
明日は米沢で、小中学生対象のクリニック・・・明後日は米沢おしょうしなマラソン大会に出場します。
今週は予定がたて続けに続いています。
本日の練習・・・朝６０分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 19:28 | コメント (1) | トラックバック
2007年10月11日
陸上クリニック
昨日は登米市上沼小学校で陸上クリニックを行ってきました。お天気にも恵まれ良かったです。
前日に、岡本の旦那から連絡があり、小学校が近いので実家に寄っていただけないかな？？・・・との事で実家に１０分位途中寄ることに・・・両親が自宅前で待っててくれて新米１０キロと登米・中田牛の霜降り肉を頂きましたm(__)m昨年のお盆に自宅によばれ、外で陸上仲間が集まってバーベキューをしたことを思い出しました・・・来年もするような事を・・・・・
その後、旦那の父に小学校まで案内していただきました。
小学校でのクリニックは午前中は1～3年生、午後は４～6年生と2回に分けてクリニックを行いました。
みんなとっても元気いっぱいで笑顔が素敵で可愛い生徒達でした(^^♪
簡単な動き作りをした後、走り方をアドバイス・・・・みんな上手くできてましたよ。
流しを1本入れた後は、持久走を・・・学年に分けて校庭２周と３周です。
とっても元気な力強い走り・・・初めから徒競走しているかのように走る生徒も・・・・
最後は自分が見本になって全力ではないですが・・走りを披露しました。
まだやりたいことは沢山あったのですが時間もあっという間に・・・・
最後は質問コーナーを設けて終了です。
小学生とふれあいながらとっても楽しい時間でした。
お昼はとっても懐かしい給食をご馳走になりました。よーく味わって美味しく頂きました。
ちなみに早速、頂いた新米・霜降り肉も夕食で美味しく頂きましたァ(^^♪
肉が口の中でとろけてましたよ～
明日は仙台工業高等学校で高体連関係者対象に講演です・・・・・
知ってる先生もいるので何か変に緊張するような・・・
本日の練習・・・朝６０分ＪＯＧ
夕（夜？？）・・・６０分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 20:37 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月09日
インカのめざめ
職場の方にインカのめざめ（ジャガイモ）をご馳走になりました。三越で北海道の物産展をやっていて買ってきたそうです。
昨年もご馳走になりましたが色が栗のように濃い黄色で、ほんのり甘みがありました。
普通のジャガイモより値段は高いそうですが１度お試ししてみる価値はありますよ・・・
明日は登米市の上沼小学校で陸上クリニックを行います。仙台から車で２時間かかるかな・・・
本日は・・・朝６０分ＪＯＧ
夕方１２００Ｍ×４本（４分１５～２０秒） 計２２キロ
投稿者 chiemi : 20:37 | コメント (5) | トラックバック
2007年10月08日
帰国しました・・・
アンニョハセヨ・・・・笑
韓国から無事帰国しました(^^♪１人旅でしたが思う存分満喫できました。空港までの行き帰りと、お薦めのサウナを旅行会社の添乗員に紹介してもらい付き添っていただいたくらいであとは、自分で自由自在に行動しました。韓国へ到着した日は、ホテルへ荷物を置いてそのまま近くの焼肉屋へ・・・肉を注文したのですが通常だと２人前からしかできないそうなんですが、無理をお願いし１人前にしていただきました。野菜・キムチはお替り自由みたいなんですが・・結構な量で・・・・頑張って肉は全部食べましたが・・・出されたの物はもったいないけどさすがに全部は食べ切れませんでした(>_<)全体的に味付けが辛く、口の中はヒリヒリしながら食べてましたが、さすが本場韓国の焼肉は味は別格です。
その後、添乗員さんに予約していただいた市内の龍山区のある汗蒸幕へ向かいました。 女性専用汗蒸幕です。
基本コースに２つオプションでを付け足しました。トータルで３時間くらいかかりましたがまったりと癒されました。サウナやお風呂にも入ったので体はポカポカでホテルに戻ったらお休み３秒でぐっすりでした・・・
前から思っていたのですが韓国人の方ってみんな肌が綺麗。やっぱり、汗蒸幕や辛いものを食べているからなんでしょうね・・・・たぶん・・・
昨日は朝８０分ＪＯＧをしました。走って１０分位の所に河川敷があり芝生もあり、ゆっくりＪＯＧ。
仲間たちと走っている韓国の市民ランナーの姿を目撃しましたよ。汗を流した後は、地下鉄で明洞へ・・・
１０００Ｗで行けるのはかなり安い。
しかし、韓国の地下鉄って乗り換えのホームまでが結構距離があるんですねえ・・・番号の矢印にそってホームに向かえば間違えることはないのですが・・・
明洞では、まずはロッテ本店や免税店に行きました。お店の中が広く色々みていたらあっという間に時間が・・・・
一旦、外に出て、道の向かいの方面へ足を運んだら細長のソフトクリーム発見・・・１０００Ｗです
アイスを食べた後はネイルアートのお店へ・・・・ここも日本より価格が安かった・・・
１本だけアートを入れてもらいとっても可愛い爪に変身しました(^_^)v
その後、吟味していた物を買って、あっという間に夕方になってしまい、ご飯を食べにお店に入ったのですが・・・
メニューが全～部ハングル語・・・・(>_<) 全く分からなくて何枚か写真が表示してあった石焼ビビンバを注文・・・・
結構な量で４０００Ｗ・・安いし、美味しかったー。
一旦、くたくたなってホテルへ戻りましたが、最後の日と思い・・・思い切って、２１時過ぎになって今度は東大門へ・・・
夜の１人は勇気が入りましたが・・・(>_<)
屋台で軽く食べて東大門のファッションビルへ・・・ビルの中は買い物のテーマパークといっても過言ではありません。
衣類や小物雑貨まであらゆるものが売られていて、可愛い小物類を見つけ沢山買ってしまいました。
ホテルへ着いたのは日付」変更線を越えていましたが・・・・・２泊３日の旅行、中身は濃く、自由きままに満喫できました。
あ～又韓国へ行きたくなりました・・・・・
本日は夕方・・・６０分ＪＯＧ
投稿者 chiemi : 19:13 | コメント (5) | トラックバック
2007年10月05日
韓国へ・・・
明日から韓国へ旅行に行ってきます。ちなみに今回は１人旅です・・・
友達などには、「 え～１人！！大丈夫なの？？・・・・」 「すげー 無事帰ってきてください」ｅｔｃ・・・
みんな心配してくれて有難いです。私は何度か海外へ１人旅してますので大丈夫ですよ(^^♪
もう、早くも明日の支度は準備完了です。
韓国は３年ぶりに行くのでとってもワクワク。
しかし、どこに行きたいかはまだ未定で・・・(>_<)
学校の図書館で韓国の本を借りてきたのでよーくみて決めたいと思います。
美味しい物を食べて、ショッピング、サウナやエステになるのかなぁ？？？
明日は３連休ということもあり、通常より韓国へ向うお客様が多いということで、出発時間の２時間前ではなく、
３時間前に搭乗手続きをしてくださいと航空会社から連絡がありました。４００人以上だとか・・・
２泊３日ですが、トラブルがないよう、エンジョイしてきたいと思います。
本日の練習・・・朝６０分ＪＯＧ
夕方 ６０００Ｍペース走（３分５０秒） １０００Ｍ×１（３分２８秒） 計・・・２３キロ
ペース走は結局、私が後半、生徒を引っ張ることになりましたが・・・
１０００Ｍは半年以上、刺激を入れてなかったのもあるせいか、速いペースで走るという感覚が
全くつかめず・・・ (>_<)いい意味で１回刺激を入れたのでまだぺーぺーですが
早い動きを体に覚えこませることができました。
投稿者 chiemi : 20:36 | コメント (3) | トラックバック
2007年10月04日
残念・・・
ミヤギＴＶより（日テレ系列）、今月２８日（日）に仙台で行われる全日本女子駅伝のゲスト解説の依頼がありましたが・・・
すでに先約が入っている為、お断りしちゃいました(>_<) 残念・・・
もう少し早ければ可能ではあったのですが・・・
ということで・・・
本日は・・・朝６５分ＪＯＧ 昨日ペース走をしたせいか、微妙にきれのある走りになってきたような気がします。
体重も又更に減ってきた・・・(^_^)
投稿者 chiemi : 19:13 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月03日
又買っちゃった・・・
またまた財布のひもがゆるんでしまいました・・・・・
マイナスイオンドライヤー・体重計に続き、今度はオークリーのサングラス（ハーフジャケット）を買っちゃいました。
オークリーはいくつか持っているのですがふと、つい欲しくなって・・・
何といっても魅力は、、機能的でデザインがいいですねぇ～
まぁ、大事に使用したいと思います。
本日の練習は・・・朝６０分ＪＯＧ
夕方 １００００Ｍペース走（４分００～４分０５秒） トータル２５キロ
半年ぶり以上に？？？キロ４分位でペース走しました。ずーっと追い込んでなかったので不安でしたが
まずまず走れたかな・・・体の芯からいい汗かきました(^^♪
投稿者 chiemi : 21:37 | コメント (2) | トラックバック
2007年10月01日
今日から１０月・・・
１０月に突入しましたね。朝晩は、ひんやり。半袖でいるのは辛くなってきました。
つい最近までは暑かったのに・・・日も短くなって何かさみしい気がします・・・
でも、ランナーにとっては走りやすい季節。そして秋の色が深まるにつれて、マラソンや・駅伝シーズン到来です。
各地方の大会は大いに盛り上がるでしょうね。
今月私は１４日（米沢）・２１日（仙台）・２８日（加美町）と３週れんちゃんで大会が続きます。種目はお楽しみに・・・(^^♪