2008年01月09日
今月の予定
今月の予定をアップしました。今年初の予定は、来週月曜日の祭日に和歌山県で新春親子マラソン大会に出場します。その次の週末は大阪で高槻国際ハーフと続いてます。れんちゃんで関西。仙台より暖かい所へ行けるし大会の雰囲気もいっぱい味わいたいです♪練習は、仕事が今時期1番忙しいので朝練のみ。昨日・今日は、後半、ペースを上げ下げしながら（どれ位のペースで走ってるかは定かではありませんが・・）60分走りました。プラスアルファーですが・・・少しでもこまめに体を動かそうと思って、今年入ってから毎日自転車通勤に切り替えました。
投稿者 chiemi : 2008年01月09日 20:15
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://md-sendai.com/mt/mt-tb.cgi/1514
コメント
おはようございます。
私もこの前からチャリ通勤に切り替えました。
最近なんだかヒザが痛くて思うように走る事が出来ず、色々調べたらチャリンコで太ももの筋肉を鍛える事がヒザ痛に良いとの事。
素人なので定かでないですが・・・
早く治して走りたいですね～
投稿者 bo-zu : 2008年01月10日 10:22
先日、高槻ｼﾃｨハーフﾏﾗｿﾝの参加証が送られて来ました。．．．弱りました、その日は選抜女子駅伝の応援にも行かなくてはならないんです、、物理的に両方は行かれません．．涙。究極の選択に近いです～（＞_＜）
投稿者 ピーチ８ : 2008年01月10日 22:58
今年入ってから毎日自転車通勤ですか?CO2削減＼(^O^)／。
流石です！私は、シーズン、オフなので体を休めようとしてましたが、
まめに動かすことに心がけます。
仙台は雪降ってませんか？凍結路面注意！落車しないで(^.^)b～！
元日の沖縄タイムスに増田明美さんの記事が載ってました。
いわゆる一つの「フィジカルアクティビティー」（暮らしの中で体を動かす）
できるだけ歩く、階段を使うなど目的意識を持ち、むしろ不便さを楽しみましょう。
だそうです！
投稿者 自・・者！ : 2008年01月11日 05:23
ご無沙汰です。
今年も大会ゲストが遠くでまた楽しみですね｡
今年も走り楽しんで行きたいですね｡
投稿者 ほしん : 2008年01月11日 11:07
bo-zu さん＜チャリは太ももの筋力効果はありですよ。膝の痛みにもいいですし、リハトレには持ってこいです。
ピーチ８ さん＜私は楽しんで走りますので選抜女子駅伝の応援是非行ってきてください。
自・・者さん＜自転車通勤でガソリン代節約とＣＯ2削減で環境に優しいことを心がけていますね(^_^) 仙台は雪が降ってもすぐ溶けるので問題ありません。元日の沖縄タイムスに増田さんですか！！そうですね！！おっしゃるとおり、確かに不便さを楽しんで健康な体作りを皆さんに1人でも多く楽しんで欲しいですね♪
ほしんさん＜ご無沙汰してます。今年も大会で楽しんで走りたいと思います。大会で会えたらいいですね(^^♪
投稿者 ちえみ : 2008年01月16日 19:37