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2009年01月06日
調子イイ～。
朝練は久々に１２０分
走った。坐骨もいつもよりは突っ張らなかったんで・・・ 走る前、ストレッチ長めと軽く腹筋と背筋入れてみた。ペースは上げ下げして変化つけて。自宅～太白団地～宮城大学通って折り返し。あの辺のアップダウンはこたえますがいい練習なるわ・・・信号機ないし、いいコースなんですよ。最後は流し入れて終了。もう少しベースが出来てきたら・・気持ち次第ですけど・・・本格的にポイント練習やってみようかな？？その際は○○君、ペースメーカーお願いします
投稿者 chiemi : 2009年01月06日 15:11
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コメント
高槻ハーフ、、行きたかったのですが恐怖のＫちゃん（うちのｶﾐさんです）のダメ出しが出てしまいましたぁ（涙）。。２５日、大阪国際の応援に行く為 ２週続けての大阪行きはＮＧだそうです、うちのｶﾐさんﾏｼﾞ怖いですぅ（＞_＜）。
※大阪国際女子マラソン、豪華メンバーですが、自分が応援するのは我らが豊田自動織機！脇田 茜選手ただ一人です☆！☆！
投稿者 噂のあいつ : 2009年01月06日 19:50
千恵美調子が上がって来ましたね。僕もランの方はようやく走れる位までなったのですが、昨日から言ってましたくしゃみがあまりにも止まらなかったのでお医者さんにに行ってみたら、ハウスダストのアレルギーって言われました(>_<)くぅ～っハウスダストって！家に入れないじゃん！┐('～`;)┌
投稿者 go evo run : 2009年01月06日 19:54
お詫びm(__)m
一つ前のコメントに千恵美さんの｢さん｣が抜けていましたこと、お許しください！どんだけフレンドリー(>_<)
投稿者 go evo run : 2009年01月06日 23:41
噂のあいつ さん＜大阪国際沢山応援してきてください。ちなみに・・・年賀状有難う御座いました。喪中なので申し訳ございません。
go evo run さん＜ハウスダストのアレルギー？？それだったら大変ですね！！
投稿者 ちえみ : 2009年01月07日 12:39